Gimnasia psicofísica (creada por Silo)

Guiaré una tabla de gimnasia que mantiene activos todos los músculos y glándulas del cuerpo, para ser practicada en el parque, y la duración entre la introducción, práctica e intercambio se puede ajustar a 40 minutos, o si se quiere, hasta 1 hora. Mejor a primera hora de la mañana, en los pinos, y habrá que traer esterilla.

Es una gimnasia que no es difícil ni tensa, y es agradable, pero requiere atención para conectar con el cuerpo. Esta tabla no es difícil de hacer, y fue creada por Silo, fundador del humanismo, que fue gimnasta.